Rave toda la noche sin dejarte la piel: la guía de los verdaderos

Estás en una fiesta para bailar, vibrar, desconectar. Pero una noche de fiesta puede salirse de control si no tienes los reflejos adecuados. Esta guía no es para juzgarte. Es para que regreses entero·a. Porque disfrutar es mejor cuando dura.

1. Beber (agua), es la base

Tu cuerpo se calienta. Sudas. Bailas durante horas. En resumen: te deshidratas. Y las drogas, el alcohol, las purpurinas... no ayudan.

• ✅ Bebe al menos un sorbo cada 20 minutos
• ✅ Evita el alcohol fuerte + calor + sonido continuo
• ✅ No cuentes con la sed para recordarte beber. Ya estarás seco·a.

2. Comida = combustible

Comer no es hacer trampa. Es sobrevivir. Incluso un trozo de pan o un plátano siempre es mejor que nada.

• ✅ Toma algo salado y algo dulce
• ✅ Lleva un snack fácil de digerir (manzana, barras, frutos secos)
• ✅ Si consumes, tu cuerpo quema todo más rápido. Aliméntalo.

3. El sueño, lo necesitarás

Una noche en vela cansa. Dos, pierdes el hilo. Tres… flotas en otra dimensión.

• ✅ Intenta hacer una pausa tranquila
• ✅ Una siesta de 20 minutos puede cambiarlo todo
• ✅ La bajada será mil veces más suave si has dormido un poco

4. El material que puede salvarte

• ✔️ Tapones para los oídos: para no acabar con un acúfeno de por vida
• ✔️ Sueros fisiológicos: para ojos secos, consumo nasal
• ✔️ Preservativos + gel: placer ≠ problema
• ✔️ Azúcar: para evitar desmayos
• ✔️ Guantes, vendas, chaleco cálido: no estamos en un hotel
• ✔️ Linterna frontal: una fiesta suele ser en completa oscuridad

5. Si consumes: infórmate

No vamos a darte la charla moral. Pero conocer lo que tomas es lo mínimo.

• ✅ Usa un test si puedes
• ✅ Evita las combinaciones raras tipo MDMA + alcohol + ké + benzos
• ✅ Empieza poco. Siempre. Y espera.
• ✅ No tomes todo lo que te den. No sabes qué es.

6. Detectar un mal viaje / un peligro

Ves a alguien que…

• ¿Respira mal o se desmaya?
• ¿No responde o delira?
• ¿Tiembla, convulsiona o hace cualquier cosa rara?

⚠️ No es un "viaje", es una urgencia.

• ✅ Llama a emergencias (15 o 112)
• ✅ Pon a la persona en PLS si está inconsciente
• ✅ Mantén la calma. Habla despacio. Quédate cerca de ella/él.
• ✅ No esperes a que pase. Puede empeorar muy rápido.

7. Respeto a los demás = respeto a uno mismo

• 🙅‍♀️ No hagas gestos inapropiados. No presiones.
• 🧠 Si alguien dice no, es no. Incluso bajo efectos.
• 🚻 Ayuda a las personas perdidas. Llévalas al chill o al stand.
• 🧯 Sé atento·a: una fiesta es colectiva.

8. Chill & stand RdR: las zonas seguras

Si necesitas descansar, hablar, recostarte, un consejo o un vaso de agua, el stand de reducción de riesgos o el chill-out están para ti.

No necesitas haber tomado nada para ir. No es un puesto de policía. Son personas que cuidan. Formadas. Amables. Para que regreses vivo·a.

9. En la carretera, nada de tonterías

¿Quieres conducir después de 3 días sin dormir? Mala idea.

• ✅ Planea un·a conductor·a sobrio·a y descansado·a
• ✅ Cuidado con las carreteras rurales
• ✅ Si dudas, duerme. Incluso en el coche.

10. ¿Y si estás cansado de hacer el guerrero?

Está bien. Nadie te obliga a estar de pie 72 horas, a consumir, a dar la vuelta al mundo en chanclas. Puedes poner tus límites. Dormir. Decir no. Desaparecer un momento. Volver más tarde.

No es una competición. Es una fiesta. Y tienes derecho a vivirla a tu ritmo.

💬 Para saber más o pedir apoyo

• technoplus.org
• psychoactif.org
• Stands presentes en el lugar (Techno+, Aides, etc.)

Cuídate. Y cuida a los demás. Eso es la verdadera tribu.